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Stressreduktion durch Meditation |
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| Meditation ist eine über Jahrtausende hinweg erprobte und immer wieder verbesserte Technik um den „Verstand„ anzuhalten. Es gibt heutzutage zahlreiche Forschungen in der Wissenschaft über die Wirkung der Meditation. Es konnte bei regelmäßig Meditierenden z.B. eine Verminderung psychosomatischer Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Anfälligkeit für Erkältungen oder leichtem Bluthochdruck beobachtet werden. Regelmäßiges Meditieren fördert die Verminderung des alltäglichen Angstlevels sowie die Fähigkeit besser mit stressauslösenden Momenten umzugehen. Dieser Kurs will helfen die für Sie beste Form der Meditation zu finden und zu erlernen. |
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| Veranstaltungsort* : VHS Bergisch Land, Wermelskirchen | ||||
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